Ces ateliers alimentation et bien-être se dérouleront les vendredis de 10h à 14h à la Maison des habitants les Coulmes (10 place des Coulmes), du 11 septembre au 22 janvier. À chaque fois, une séance thématique avec des conseils nutrition, un temps de cuisine collective et un repas partagé.

Les ateliers seront animés par Mireille Lucas, naturopathe et restauratrice.

Programme des ateliers (les vendredis de 10h à 14h) :

• 04/09 : Réunion de démarrage de 10h à 11h
• 11/09 : Définir ses besoins nutritionnels
• 25/09 : Apaiser notre corps par l'assiette (cuisine anti-inflammatoire)
• 09/10 : Protéines et longévité : un duo gagnant
• 23/10 : Adopter le bon petit déjeuner pour gagner en vitalité
• 06/11 : Je cuisine pour améliorer ma mémoire
• 20/11 : Le sucre ennemi de nos assiettes
• 11/12 : Diminuer sa consommation de viande, améliorer sa santé et faire des économies.
• 18/12 : Cuisine festive et saines
• 08/01 : Se réconcilier avec son sommeil après 60 ans, j'adapte mon assiette.
• 22/01 : Comment cuisiner en cas de diabète ou de cholestérol en préservant son budget ?

Gratuit pour les plus de 60 ans. Inscription obligatoire à l'ensemble des ateliers auprès des Maisons des habitants : 04 76 60 76 07 ou accueilmdh@eybens.fr