Ces ateliers alimentation et bien-être se dérouleront les vendredis de 10h à 14h à la Maison des habitants les Coulmes (10 place des Coulmes), du 11 septembre au 22 janvier. À chaque fois, une séance thématique avec des conseils nutrition, un temps de cuisine collective et un repas partagé.

Les ateliers seront animés par Mireille Lucas, naturopathe et restauratrice.

A NOTER : IL RESTE 3 PLACES

Programme des ateliers (les vendredis de 10h à 14h) :

• 04/09 : Réunion de démarrage de 10h à 11h
• 11/09 : Définir ses besoins nutritionnels
• 25/09 : Apaiser notre corps par l'assiette (cuisine anti-inflammatoire)
• 09/10 : Protéines et longévité : un duo gagnant
• 23/10 : Adopter le bon petit déjeuner pour gagner en vitalité
• 06/11 : Je cuisine pour améliorer ma mémoire
• 20/11 : Le sucre ennemi de nos assiettes
• 11/12 : Diminuer sa consommation de viande, améliorer sa santé et faire des économies.
• 18/12 : Cuisine festive et saines
• 08/01 : Se réconcilier avec son sommeil après 60 ans, j'adapte mon assiette.
• 22/01 : Comment cuisiner en cas de diabète ou de cholestérol en préservant son budget ?